RIZAP(ライザップ)に通うと何キロ痩せられるのか？
具体的に申し込み前に把握しておきたいですよね。
・実際に通った体験談
・口コミでは何キロ痩せているのか？
・注意点はあるのか？
などについて申し込み前にご確認下さい。
※ライザップにはお得な無料カウンセリングがあります。
高性能体組成計でシミュレーションもできるため、こちらから体験してみると良いですよ！
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RIZAP(ライザップ)に通うと何キロ痩せられる？
ライザップに通って痩せた方は本当にたくさんみえます。
口コミを調べるとかなり多く目標達成をした声が見つかります。
【半月で14.4kg(女性)】
※ネット上の体験談より
ライザップに半年ほど通いました。
理想体型も手に入って満足です。
ダイエットのコツも分かったことがもう1つの収獲でした！
トレーナーさんも凄く熱心で嬉しかったです。
【3ヶ月で11.5kg(男性)】
※5chより
ライザップで3ヶ月徹底してサポートしてもらいました。
目標の10kgを達成した時は凄く達成感がありました！
トレーナーさんも一緒に喜んでくれたことも嬉しかったですね！
このまま体型を維持させていきます。
ツイッターのツイートにもたくさん嬉しい声が目立ちます。
ライザップ、
去年の12月で終了しました。一年間通いました。
めちゃめちゃ痩せたし運動習慣ができました。
去年の10月からゴールドジムに通っています。
自分のペースで夜中でも行けるのがとても気に入っていて週3くらいで行っています。
ジム→サウナ
これが自分の中のゴールデンコースです。
— 髙田亮太（放送作家） (@RyotaTakada) January 3, 2022
では、どのくらい痩せることができるのか、その目安に関係する項目を確認していきましょう。
※元ジムトレーナーとして解説させていただきます。
体重が関係しやすい
体重が重い方は短期間でもより多く減量しやすいです。
脂肪には水分が溜まりやすいため、その分体重も減りやすくなります。
私自身も体重が100kgある頃にランニングなどをすると、70kgの頃よりカロリー消費も多いため体重は明らかに落ちやすかったです。
しかし、体重が重くなければ短期間でも痩せづらいかと聞かれればそうではありません。
トレーニングメニューも大きく関係する
ライザップで行うトレーニングメニューが上半身メインであれば、カロリー消費量は少ないです。
スクワットなど下半身のトレーニングが多ければカロリー消費も多くなり、より痩せやすいと言えます。
※太ももが全体で最も大きい筋肉のため
より大きな成果を出したい、リバウンドしづらい体質になりたい場合は、下半身のトレーニングを中心に行うと良いです。
食事管理の徹底が差をつける
ライザップでのトレーニングを頑張った後に油ものや炭水化物の多い食事を食べてしまうと脂肪に変わりやすくなります。
ライザップでは食事管理のサポートも行っているため、食べて良い食事を事前に確認し、この「食」に対する努力もより結果に繋げるためのトレーニングとも言えます。
・糖質依存にならないようにお菓子などは控える
・値引きされた天ぷらなどは買わない
・料理が面倒だからとカップラーメンを食べない
など、1つの油断が暴食の勢いに繋がります。
辛い時はトレーナーさんに相談するなど、このような状況にもライザップが支えになってくれるのは嬉しいサポートですね。
RIZAP(ライザップ)に通って痩せた芸能人を紹介
ライザップに通うとどのくらい痩せられるのか、実際に多くの芸能人の皆さんが既に立証されています。
その中からいくつか例を上げて、何ヵ月で何キロ痩せられたのかまとめていきます。
林家三平さんは4ヶ月で18.6kg
林家三平さんは４カ月ライザップに通い74.4kgから55.8kgまで減量したようです。
※デイリーより
18.6kgだと外見も明らかに痩せたことが分かりますね。
お腹周りもかなりスッキリしてました。
これだけ体重を減らすとお腹の皮も残りそうですが、4ヶ月かけていることや食事管理、筋トレも行っているため見た目では特に気になりませんでした。
※ライザップで痩せるとお腹の皮が残るのか気になる方はこちらをご覧下さい。
梅沢富美男さんは半年で13kg
梅沢富美男さんもライザップで減量を成功したことで有名です。
半年で13kgですが、当時は68歳で筋トレや食事管理もかなり大変であったと思います。
体脂肪率も8.6％、ウエストは22cmも細くなったとのことです。
途中挫折もあったようですが、担当のサポーターさんの支えもあったようで、継続する辛さを一緒に乗り越えるサポートも大きなポイントですね。
菊地亜美さんも4ヶ月で10.5kg
菊地亜美さんもライザップのテレビCMで衝撃を受けた方の1人です。
4ヶ月で10.5kgの減量に成功し、
体重：60.2⇒49.7kg
体脂肪率：31.0％⇒24.4％
ウエスト：88.5cm⇒68.5cm
このように大幅に体型もスッキリしています。
ご結婚されて幸せ太りしたとのことでしたが、目標を達成してさらにお綺麗になられて笑顔も素敵です。
目標を達成できる奥さんなら旦那さんにとっても自慢ですね。
※ライザップにはお得な無料カウンセリングがあります。
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RIZAP(ライザップ)に通った知人の体験談
ライザップに実際に通った親戚の体験談です。
体重は約110kgほどあり、体調を崩しやすくなったためライザップに通うことに決めたそうです。
3ヶ月通い、体重は約90kgまで落ち、お腹周りもスッキリしたと喜んでいました。
ポイント
・トレーニングはそれなりにキツかった
・トレーニングよりも食事に慣れるまでが大変だった
・筋トレなどの知識が増えたことも大きい
このように語っていただきました。
隠れてお菓子は食べてしまったようですが、それでも結果を出しているため、本気で徹底すればさらに体重を減らすことはできたと言えます。
RIZAP(ライザップ)では何キロ痩せられるのか無料でシミュレーションできる
ライザップには無料カウンセリングがあります。
この無料カウンセリングでは高性能体組成計を使用して、「何ヵ月で何キロ痩せられたのか？」について確認することができます。
16万人を越える会員のデータからシミュレーションできるため、かなり正確な数値が確認できると評判です。
プロが専門的な立場でアドバイスしてもらえるため、本来なら高性能体組成計だけでも有料レベルだと言えます。
※私が働いていたジムでは1回1,500円で使用できました。(機械は異なりますが、ライザップよりも劣ると思います)
※始めはこちらの無料カウンセリングから試してみた方が安心ですよ。
RIZAP(ライザップ)のサラダなども好評
ライザップは吉野家さんでライザップ牛サラダが発売されています。
※吉野家公式サイトより
このメニューで痩せた方も見えます。
このところお世話になっている吉野家さんのライザップ牛サラダ。これで3 kg 落としました。
人気があるらしく同時に3人が注文していました。外食業界もこういうメニューを増やしたらいいのでは。
ご飯の代わりにキャベツとブロッコリーが入っています。
※Twitterより
また、「ファミマでライザップ」が登場してからもライザップの評判は上昇しています。
・RIZAP 白いチーズクリームの生パスタ
・RIZAP 担担麺風ラーメンサラダ
・RIZAP 抹茶プリン
など様々な魅力的な低糖質メニューが販売されています。
ライザップに通い筋トレを徹底し、食事管理もライザップメニューにすることで効率的に目標達成させやすいです。
RIZAP(ライザップ)のサポートとあなたの努力で理想体型に！
ライザップでは厳選されたトレーナーさんや栄養管理のサポートもあります。
しかし、あなたが本気で目標を達成したい気持ちが何キロ痩せられるかのポイントだと言えます。
この2つが上手く噛み合えば、あなたがもし3ヶ月で15kgを目標にしていたとすれば達成できる可能性も十分にあります。
ライザップには「無料カウンセリング」があり、何キロ痩せられるのかシミュレーションを行うこともできます。
こちらから気軽に始めてみると良いですよ！