ダイエット

【韓国アイドルが細い理由】ダイエットのモチベーションUPに【待ち受け画像】

【韓国アイドルが細い理由】ダイエットのモチベーションUPに【待ち受け画像】

韓国アイドルはみんなスタイルが良く細い」と誰もが羨ましがります。

しかし、実際には過酷なトレーニングやプロ意識の高さは日本のアイドルとは別格だと言われています。

その事実を知ることで、あなたがこれからダイエットを頑張るためのモチベーションUPにも繋がるはずです。

待ち受けにおすすめの画像も含め、解説していきます。

韓国アイドルの世界は過酷

韓国アイドルの世界は過酷

韓国アイドルとして売れるためには、かなり過酷な世界であることをご存知でしょうか?

競争率は日本の公務員試験よりも倍率が全然高いと言われるほどです。

日本でも有名な韓国アイドルは一握りですよね。

実際にはその何万倍もの人数で争い、皆が努力をしています。

公正取引委員会で「練習生には不公正契約を強要しない」という条項が作られたほどです。

過酷な練習の毎日

練習生の1日は、授業以外の時間はほとんど歌やダンスのレッスンです。

平日でも全ての授業が終わった後に7時間、8時間とレッスンを毎日繰り返す。

休日にもなれば、授業の時間を全てレッスンに費やすため1日15時間以上にもおよぶと言われています。

スタイルのキープももちろん常に意識しているため、食事管理にも徹底している練習生はかなり多いと聞きます。

そこまでしてもデビューができずに夢を飽きられる方が大半です。

その中にはスタイルも良く、モデルとして十分に活躍できると言える方も山ほどいます。

あなたがダイエットを頑張れない理由と彼女らが目標を達成するためにダイエットを努力するのとでは、モチベーションが別物であることが分かると思います。

人生をかけているため細くて当たり前、努力が普通の世界だからです。

プロになってからも努力を惜しまない

既に活躍している韓国アイドルのほとんどがプロになってからも油断せず、スタイルを維持し続けています。

夢が叶ったにも関わらず油断により太ってしまった場合、ファンを失望させて業界から干される可能性も十分考えられます

そうならないよう、デビューしてからもボディメイクなどスタイルの維持には手を抜かない方がほとんどです。

韓国アイドルが実践するダイエット

韓国アイドルが実践するダイエット方法をいくつかご紹介していきます。

話題の飲み物やダイエット方法をいくつかピックアップしていきます。

アイドル水

アイドル水

アイドル水は、実際に韓国アイドルやモデルが飲んでいると話題のドリンクです。

むくみや便秘、疲労などに評判でインスタグラムなどのSNSでも話題となっています。

作り方はいたって簡単で、緑茶を急須などで温めて抽出し、その中にレモン汁を加えるだけです。

緑茶500mlあたりレモンを1/4ほど絞ると調度良いです。

はちみつをスプーン1杯加えても良いです。

3000回の縄跳びに2時間のフラフープ

3000回の縄跳びに2時間のフラフープ

「1日に3000回の縄跳びに2時間のフラフープ」を行う。

これは、T-ARAのボラムさんがデビュー前から実施して20kg痩せたダイエット方法と言われています。

縄跳びは30分で約260kcal消費するため、室内でも短時間でカロリーをしっかり消費することができます。

3000回と聞くと多い印象ですが、1分で100回以上飛ぶことができるため30分ほどで達成することができます。

間食を徹底することから始める

間食を徹底することから始める

TWICEのジヒョさんは、オーディションのストレスから太ってしまいましたが、デビューに備えダイエットをする必要がありました。

太った原因が間食でもあったことから、食事をしっかり食べて間食を減らしたそうです。

1日の摂取カロリーを見直すことを徹底し、

ポイント

・主食をさつまいもにする

・水を飲んでデトックス効果を高める

・運動をして消費カロリーを増やす

このようにしっかりと運動する機会も増やしてダイエットを成功させました。

ストイックな食事管理とスタイルチェック

韓国アイドルが実践するダイエット

AOAのソリョンさんもデビューによるストレスで太ってしまいました。

そこで食事管理から徹底し、13kgの減量に成功しています。

ソリュンさんも主食を低カロリーで腹持ちの良いさつまいもに変えたり、おやつをトマトに変えたりとストイックな食事管理に変更しました。

さらに、スタイル矯正のためにピラティスを始め、パーソナルトレーニングの指導も開始しました。

自分自身の写真を撮影して変化を確認したりと、かなりストイックな方であること分かりますね。

モチベーションが上がる韓国アイドルの待ち受け

私がダイエットのモチベーションUPに好きな韓国アイドルの画像をスクショをしたりダウンロードをします。

待ち受けにしてダイエットのモチベーションを高めるために設定しています。

私が良く確認するのはTwitterとインスタグラムですが、今回は私のお気に入り待ち受け画像をご紹介していきます。

TWICE公式Twitterより

TWICE公式Twitterでは、各メンバーのPVや画像などを定期的に発信してくれます。

その中では足の細さやウエストのクビレが分かる画像もあり、ダイエットの目標にしたいと思える画像も見つかりやすいと言えます。

私のお気に入りはこちらです。

https://twitter.com/JYPETWICE/status/1560280383177965569?t=iIGT7qIuVTufxqEyjgq7qQ&s=19

このスタイルを手に入れることができれら目標達成です。

Red Velvet公式Twitter

Red Velvetの公式Twitterでも、各メンバーの仕事風景や撮影風景などが投稿されます。

メンバーは大人っぽくスタイルも良いため、つい見とれてしまう画像もたくさんあります。

私のお気に入りはこちらです。

https://twitter.com/RVsmtown/status/1521475930257977344?t=dK_QMVSBiOJI7h4DEuc9Lw&s=19

ウエストの引き締まり具合が理想的です。

小顔で足も細く、本当に羨ましいですよね。

IVE公式Twitter

続いてIVEの公式Twitterですが、周りでもメンバーが可愛くてスタイルも良いと評判です。

足が綺麗なメンバーも多く、可愛い衣装とマッチして魅力も倍増です。

お気に入りの画像はこちらです。

https://twitter.com/IVEstarship_JP/status/1556993157270671360?t=KpBBPBM_sGX0Ri2XeVX0WQ&s=19

衣装も可愛く、長く細い足が際立ちますね。

各メンバーの個別写真も多く投稿されますので、是非ご確認ください。

韓国アイドルのダイエットはストイック

韓国アイドルのダイエットは、プロ意識の高さからストイックな方もたくさんみえます

意外にもキムチなどの香辛料を上手くダイエットに取り入れている印象がありましたが、私達と似たダイエット方法をされている韓国アイドルの方も多い状況でした。

モチベーションUPのためにTwitterやインスタグラムで好きな韓国アイドルの画像を探してみるのも楽しいですよ。

待ち受けにするだけでもダイエットのモチベーションは上がりますよね!

実際に韓国アイドルの皆さんが成功したダイエット方法を試してみるのも良いです。

ポイント

・運動量を増やす

・間食を控える

・健康的で腹持ちの良い食事

こちらを意識することは日本のダイエットでも同じですので、やはり運動あってのダイエットですね!